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Dia 1: Como me tornar um eu melhor, sem esforço

Comer de maneira correta pode ser muito mais simp…

Dia 2: O Lanche certo

Com dieta ou não, quando você sentir fome e falta…

Dia 3: Planos de refeições diárias

Aprender a construir seu próprio programa nutrici…

Dia 4: Exercícios regulares

Pode não parecer óbvio, mas a atividade física de…

Dia 5: Fazendo o café da manhã uma prioridade

O café da manhã é a refeição principal do dia. Na…

Dia 6: Hábitos para um melhor estilo de vida

Comer de maneira correta pode ser muito mais simp…

Dia 7: Como comer de forma consciente

Se fala muito sobre alimentação consciente, a imp…

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